olahraga olahraga dan olahraga

Akhir semester 2 menjelang semester 3 pasti banyak nganggurnya #alias libur panjang. Seneng sih tapi kalau kelamaan dan enggak ada kerja'an kan jadinya pengangguran. Bisa jadi hidup aku malah tidur makan tidur makan. Uh enggak banget itu !
Nah , di sela-sela waktuku yang hampir 99,9% aku buat untuk ngelamun nih, aku dapet ide untuk OLAHRAGA.  ya lumayan lah untuk kesehatan badan .

Aku sih lebih banyak olahraga bersepeda, kalau jogging mah lumayan jarang. Tapi sekarang aku mau memperbanyak jogging daripada bersepeda, jogging kan bisa dibuat untuk melatih detak jantung dan pernapasan kita. soalnya aku kalau udah ngeliat cowok ganteng, detak jantungku selalu berdetak tak beraturan #wkwkwk. Kalau aku sering seperti itu bisa-bisa copot nih jantung gue hhaa

Yups, untung aja teman-temanku juga seneng olahraga bersepeda & jogging, jadi aku ada temannya lah. Lumayang enggak alone alone banget :) 

Aku biasanya bersepeda dari rumah ke alun-alun kota Lumajang, ke stadion semeru Lumajang, ke JLT, trus mampir deh kerumah rumah teman lama, sambil silaturahmi juga.

Kalau mau olahraga pagi itu sekitar jam 6 sampek siang, kalau olahraga sore biasanya habis sholat ashar sampai jam 5an.

Kalau gak kebiasaan olahraga, habis olahraga itu semua badan jadi kram pegal-pegal dan linu. paling paranh ya panas dingin badannya. Aku udah ngerasain itu semua, tapi jangan putus asa ya.. lama-lama juga enggak akan ngalamin itu kok kalau udah kebiasaan olahraga. Oleh karena itu, Ayooo olahraga sejak dini agar hidup kita menjadi sehat :*

Oh iya sehabis olahraga pantang untuk minum air dingin/ air es, karena itu enggak baik. Jadi jangan coba-coba. Kalau masih enggak percaya baca artikel ini : 

Ahli Gizi: Minum Air Putih Pasca Olahraga Tidak Bikin Gemuk, Justru Wajib!

oke guys . see you next time :*

menu dessert bikinan sendiri :)

alhamdulilah.. ujian praktek GKD (gizi kuliner dasar) semester 2 aku dapet resep yang lumayan gampang dan gak membutuhkan waktu lama. aku kebagian buat dessert parfait alpukat dan hasilnya lumayan, tapi ada 1 kekurangannya,, cream diatasnya kurang ngembang. itu juga kesalahanku sih, aku buat creamnya di awal dan gak aku mixer lagi waktu ngasih diakhirnya.
waktu praktek itu di bulan puasa. ah gak enak banget tuh gak bisa nyicipin dessert yang aku buat. alhasil temen-temen yang lagi gak puasa itu aku suruh ngehabisin dan katanya sih buatanku enak . hhe mantap deh :)

Teluk Gili Manuk - Bali

Kalau sudah di Banyuwangi gak komplit rasanya kalau gak menyebrang ke Bali.
aku n teman-teman sepakat main ke Teluk Gili manuk di Bali. Ya meskipun kita ke situ aja tapi tempatnya bagus loh.. Dari tempat penyebrangan ke Bali hanya Rp 19.000 (bawa sepeda motor).

 naik kapal dulu yaa :)

akhirnya nyampek bali :)

di teluk Gili Manuk

naik perahu mengelilingi teluk Gili manuk 

makan jagung bakar di pantai yang lagi surut :)

otw pulang ke banyuwangi

see u next holiday :*

Red Island - Banyuwangi

Di Banyuwangi tujuan pertamaku yaitu ke pulau merah, karena  banyuwangi terkenal dengan pantainya itu.
perjalanan dari rumah temenku ke pulau merah sih sekitar 1jam lebihlah (naik sepeda motor). Lumayan jauh sih, karena rumah temenku di kotanya. Tapi kelelahanku dibayar dengan indahnya pulau merah  :)
tiket masuknya just Rp. 3000 . dan parkir sepedanya just Rp. 2000 aja. murah kan?

sebelum berangkat narsis dulu :)

see u next holyday :*

Otw banyuwangi

Kalau mahasiswa itu dikasih celah sedikit aja langsung 100 aksi yang dilakukan. hhhe..

Hari tenang adalah hari tenang sebelum melakukan UAS, seharusnya hari itu kita buat belajar untuk menghadapi UAS, tapi tidak dengan aku&teman-teman. Kita buat hari itu mempunyai makna yang indah. hhe lebay ya?
di tanggal 12 juni 2014, kita berangkat ke BWI jm 3 sore naik kereta. lumayan lah cuma 30 ribu. perjalanan selama 7 jam. tepat jam 10 malam aku nyampek di banyuwangi. gak nyangkah banget bisa holiday ke BWI.

horee.. ini mau berangkat ke stasiun

ini aku dan si tuan rumah (martina)

ini temanku, encis & anggi

boring banget di dalam kereta. ya bayangkan aja, perjalanannya 7 jam bro.

hhe.. tidur cantik :)

itu tadi sekilas tentang otw banyuwangi. dan setelah itu aku mau keliling2 banyuwangi .. hhe

bye :*

Hampa

Ampun deh.. hal yang paling menyebalkan adalah hal dimana seharusnya kita bersantai-santai tetapi disaat itu juga kita wajib mengerjakan tugas yang numpuk puk puk...
tau gak rasanya gimana? cobain dulu deh.. :p
ya .. bagiku disemester genap adalah mata kuliah yang super duper sangat padat dibandingkan dengan semester ganjil. maksudnya ya padat tugasnyalah ..
mau bagaimana lagi, sebagai mahasiswa yang patuh dan rajin, tugas-tugas yang menumpuk pun slalu bisa aku selesaikan dengan waktu hanya 1 detik . hhe  gak mungkin banget kales
aku takut stres... -,-   hhe

GTK (Gizi Turun Kampus)

Pada tanggal 25-27 April 2014, kampusku mengadakan acara kegiatan  GTK (Gizi Turun Kampus). Kegiatan ini selalu rutin diadakan di kampusku terutama jurusan Gizi Poltekes malang tingkat 1 dan tingkat 2. di dalam acara ini. intinya kita mengadakan penyuluhan kepada anak-anak SD di desa yang kami kunjungi dan mengadakan recall pada BUTEKI dan BALITA yang ada di desa yang kami kunjungi.
Pada tahun ini GTK diadakan di desa Jabung, Malang.
Kegiatannya sih seru ya.. disini aku bisa belajar bagaimana
Di malam terakhir acara juga ada hiburan yang telah disiapkan oleh panitia dan aku sangat menikmatinya :)

Semoga kehadiran para calon ahli gizi lebih bermanfaat untuk masyarakat. amin :)

lucu gak? ini balita yang ibunya kita recall loh..

bye -bye.. siap-siap buat pulang ke asal :)

Wallpaper juga bisa jadi penyemangat :)

Terkadang disaat aku lagi sangat sangat terpuruk (atau bahasa gaulnya tuh lagi galau), pasti hal pertama yang aku lakukan itu selalu menangis menangis dan menangis -.-, uh kasihan banget hidup gue :D

Tapi gak tau kenapa kalau lagi baca tulisan-tulisan di wallpaper gitu kegalauanku agak sedikit berpudar .. hhe 

Serius itu loh, dan kalo kamu kamu yang disana gak pernah ngerasain hal seperti itu, ya berarti aku aja yang pernah ngalamin itu . hhe

contonya ini nih :

ya pada akhirnya wallpaper bisa jadi penyemangatku saat aku lagi GALAU :)

see you :*